건강정보

만약 여러분이 식사 후 만족감을 느끼고, 근육 성장을 지원하고, 여러분의 몸이 튼튼한 뼈를 갖도록 돕고, 면역 건강을 증진시키는 것에 집중한다면, 단백질에 대한 모든것 10가지를 보세요 물론, 탄수화물과 건강한 지방은 우리의 전반적인 건강과 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.하지만 단백질은 인체에서 매우 많은 중요한 역할을 하기 때문에 충분히 먹는 것이 우선되어야 합니다. 단백질이란 무엇인가요? 단백질은 우리 몸이 … Read more

신체가 스스로 생산할 수 없는 필수 비타민을 합성을 도와주고 면역 및 소화, 정신건강 등에 좋은 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스 섭취전 알아야 할 5가지를 알아 보도록 하자 프로바이오틱스 식품의 장점 프로바이오틱스 보충제와 마찬가지로 프로바이오틱스 식품은 위장관 및 비뇨생식기 미생물의 균형을 회복하고 유지할 수 있습니다. 또한 프로바이오틱스 식품은 위장관의 건강한 pH를 유지하여 다른 유익한 미생물이 번성하기 쉽고 질병을 … Read more

모델 미란다 커 아이4명 맘 그녀의 몸매 비결 샐러리 주스. 미란다 커는 깨끗한 식습관과 건강한 생활 습관을 정직하게 옹호하는 사람입니다. 호주 출신의 모델이자 사업가인 그녀는 영양이 풍부하고 균형 잡힌 식단의 중요성을 강조하는 웰빙 실천으로 많은 존경을 받고 있습니다. 유기농 식품을 섭취하고 과일, 채소, 저지방 단백질, 건강한 지방을 매일 식단에 충분히 포함시키는 데 중점을 두는 미란다 … Read more

약사가 추천 하는 유산균 추천 및 고르는 방법 약사가 들려주는 약이야기 약들약에서 소해해주는 좋은 유산균 고르는 방법 4가지 및 이런 유산균은 피해야 한다 등에 관한 정보 공유해 봅니다. 또한 약들약에서 추천하는 프리미엄 부터 가성비 좋은 유산균 추천 좋은 유산균 고르는 조건 4가지 1. 좋은 균주사 유산균인가? 해외에서는 크리스찬 한센, 듀퐁 다니스코, 로썰 국내는 비피도, 듀오락, … Read more

칼슘 영양제 관해서는 선택의 폭이 무한합니다. 많은 브랜드와 과대 광고 유명 연예인을 앞세워서 광고를 하게 되니 선택하기 힘들어 어떤 제품이 적합한 것을 선택하는 데 도움이 되는 칼슘 영양제 선택시 체크사항 8가지를 알아보자 국내 제품엔 칼슘을 탄산이랑 구연산이랑 구분해두지 않습니다. 해외 직구해서 드시는 분들은 위 내용을 참고 하시면 좋을것 같습니다. 1. 칼슘 하루 권장량 및 복용시 … Read more

노화는 피할 수 있으면 피하고 싶은 존재이다. 30대도 엊그제 같은데 벌써 40대 하루하루 몸이 틀려진다. 이젠 부족한 영양 성분을 섭취하는 등 신체 변화가 생기는 몸에 신경을 써야 할 때가 왔다 그래서 노화 속도를 늦추기 위한 40대 필요한 필수 영양소 및 영양제 Best 7를 알아보자 40대 필요한 필수 영양소 및 영양제 Best 7 1. 비타민D 뼈와 … Read more

아무리 좋은 약이라도 효과는 흡수에 따라 결정된다. 위에서 녹아 → 소장에서 흡수 → 간·신장에서 파괴·여과 → 혈액을 타고 효과가 나타난다 약 효과에 대한 6가지 진실. 약은 구강으로 들어간 후에도 치료 목적으로 하고 있는 장기를 찾아가 효율적으로 발휘해야 한다. 효과를 나타난 후에도 몸속에 남아 있으면 신체에 해를 끼칠 우려가 있으므로 인체에서빠져나가도록 해야 한다. 약 효과에 대한 … Read more